第二天上午在场边准备上场的时候, 刘鑫源在旁边不断地叮嘱她，“你这次预赛悠着点，基本上7秒3稍微多一点也没事，决赛应该没问题, 到下午再把火力开全了，明白了吗？你以后比赛多着呢，要学会自己找慢慢出状态那种感觉，像你以前那样每一枪都用尽全力, 咱们以前实力差就算了，现在有把握进决赛了就不用这样了。”
陈焕之笑, “哇, 教练，我第一次发现原来比赛前有教练跟着说话感觉这么不一样啊。”
刘鑫源恼了，“听清我说啥没？”
陈焕之连忙认错, “听清了听清了，不过教练咱是来刷成绩不是来刷奖牌的啊, 这些国际室内赛都和亚运会级别一样, 就算拿了金牌对分数也没什么帮助啊。”
“你懂啥。”刘鑫源说，“咱们国家历史上还从来没有人拿过百米项目上的世界冠军呢, 男女都没有。你以为为啥我和贝大夫来得这么痛快, 你那个第三名传到国内咱们队里很重视的。”
“哦哦。”陈焕之不明觉厉，但还是忍不住说实话, “就这个也叫世界冠军啊？虽然是国际比赛, 但是别的水平高的站就罢了, 这一站最种子的就是德国人吉泽拉，她个人最好成绩才7秒18，还是前年的成绩，这就算运气好拿了金牌，吹成世界冠军是不是……太水了点。”
刘鑫源瞪她，“不是这么水的站你有机会吗？”
也对诶。
陈焕之再无异议，点头上场。
不过虽然刘鑫源说了第一枪放水就能过，但她其实不太会把握分寸，生怕自己放水放漏了，仍然全力以赴了，只是和以前一样，一路高步频跑法跑到底，跑了个7秒31，仍然是小组第一晋级决赛了。
等回到刘鑫源跟前，贝伦给她按摩放松小腿肌肉，刘鑫源在一边说，“你这个对时间的把握还是不行。短跑运动员对自己的状态和成绩必须得有非常准确地估计才行，要不就像你一样总是用力过猛，要不就容易放水放得晋不了级。”
陈焕之就知道等自己回国肯定又是一项训练内容加进来了。
中午吃饭是在赛事组委会指定的餐厅吃自助，这里的食品肯定是经过WADA检测、保证安全的。
陈焕之叉了两大块牛排、好几种香肠到盘子上，刘鑫源又训她，“下午还要比赛，中午怎么能吃这么饱？”
陈焕之泪目，“可是我只有比赛的当天才能尽情吃肉啊。”
刘鑫源毫不留情，“放回去，吃这么多下午还怎么跑，你稍微补充点碳水就行了。”过了两秒，他突然反应过来，“这段时间没人看着你每天比赛中午都这么吃？！”
陈焕之哪敢承认，连忙否认，“没有没有，之前才出来没多久，没那么想肉的，就是这两天刚开始有特别想吃肉的感觉。”
这还差不多。刘鑫源想想她要是每次比赛前中午都吃这么多，下午应该也没法跑了，更别说跑出一次比一次进步的成绩，应该没说谎。
不过小孩子正在长身体，在外面不能吃肉也不是个法子啊，这次在外比赛时间还算短了，一共二十多天就能打道回府了。现在眼看着成绩就要刷够，大奖赛除了3月11号的墨尔本，其他都是连着的，要是能再刷到黄金联赛门票，那就是要从四月底一路在外面比赛比到7月底亚锦赛前。
她总这样馋肉，一方面对自己身体营养不好，另一方面也影响心情，必然对备战不利啊。
沉思的刘鑫源走开的时候也没忘了端走陈焕之满满的盘子。
没吃到肉的陈焕之打算在下午把全身的怒火都发泄在赛道上。
她以小组第一预赛第三的成绩进入决赛，被安排在了更靠近观众席的第六赛道，当现场解说介绍到她的时候，除了亚洲百米冠军，还着重介绍了她是刚刚结束的巴伦西亚室内赛季军。
这真是非常不错的待遇了。陈焕之在莫斯科的第一场比赛，连预赛在本小组都只能排在中游水平，加上预赛观众又少，关于她的介绍都是简简单单一句亚运会百米冠军而已。不过那时候她没有实绩，别人想介绍别的也介绍不出来呢。
而这次也许是因为刚在西班牙得过奖牌，被解说员认为是德国运动员的威胁，解说员对她的介绍格外卖力，“……18岁的陈是目前中国国内最好的女子百米选手之一，在刚刚结束的巴伦西亚室内赛决赛上以7秒3的个人最好成绩取得了铜牌，她参加了从今年莫斯科室内赛到现在的全部四场室内比赛，而且成绩呈现稳步提高态势，我想是因为她正在逐渐适应60米赛场。根据国际田联官方资料显示，在莫斯科比赛之前，她只在一年前参加过中国国内的室内锦标赛，应该是对60米比较没有经验的一个选手，而我们的选手吉泽拉个人最好成绩7秒18，上赛季最好成绩则是7秒26，相对于她还是非常有优势的，而且经验丰富，赢面还是很大的。”
观众席上响起一阵稀稀落落的惊叹，随即是相比给其他外国选手的、格外热烈一些的掌声。能在又冷又潮的2月出门来看室内赛的，基本都是田径迷，他们就算对他国选手没什么兴趣，但是也明白一个中国人、一个黄种人出现在这个赛场上是一件稀罕事。
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