当一切都是调整到最佳的状态之后，赵香儿终于是压制住自己的一切杂念，心神合一，对于她这个先灵脉的拥有着来说，武者境界根本不是一个难事。但是苏老的话她却是记得最清楚。
“灵脉的强大固然重要，但是武者之后的根本就是附魂珠，而武念力则就是通过附魂珠转化的。所以，附魂珠其实也是有好有差的。想要在修武的道路上走的更加的久远，那么在开始的时候就必须凝聚出更好的附魂珠。”
对于苏老的这句话，不论是赵香儿还是严群都是深信不疑。
慢慢的，感受着丹田处的强大内劲，赵香儿深深地吸入一口气。跟随着意念进入到丹田处，看着蕴含恐怖能量波动的内丹，赵香儿也是一阵心悸。终于还是要溃散了。
内劲运转，意念附着上去。开始了吞噬，想要将内丹完全的溃散，这也是一个相当痛苦的事情。
当意念和内劲涌向内丹的时候，赵香儿的娇躯便是一震，内丹的反抗顿时就抽动着她的丹田，最后传至奇经八脉。被那股刺心般的疼痛折磨的赵香儿，随即就像是大海中的一叶扁舟一样，很有可能颠覆。
冷汗，不自主的就开始冒出来，一股股轻微的波动就是在不断地冲出体内，带着一丝微微地劲风。
至于另一边，严群很是小心，还在不断地调整着，当赵香儿已经开始溃散内丹的时候，他也是开始了。意念小心翼翼的潜伏到丹田处，看着那汹涌澎湃的内劲中那悬浮的小内丹，也是心头一狠。
顿时就席卷着强大的内劲，带着意念扑向内丹。而内丹也是开始了反抗，但是这内丹终归是主人的，自然是有着主人的念力可以控制着。纵使内丹在挣扎，它也是逃不过被溃散的命运，只不过负隅顽抗的时间将会增加罢了。
但是，赵香儿和严群都是没有想到，自己这一再压缩的内丹居然拥有着如此雄厚的能量，想要短时间内将其溃散，还真的不是一件容易的事情。但是一想到要进入高手行列，他们顿时就精神抖擞，纵使是身体疼痛难忍，他们也是咬牙坚持。
时间在不知不觉中过去，一个时辰下来，这股波动还是没有丝毫的停止，只是缓慢的进行着。
又是一个时辰过去了，此刻，严群的衣襟已经被汗水岁浸湿，然后又是在内劲和风的作用下风干了。赵香儿却是女子，承受这股痛苦自然是有着远超于常人的坚毅。
此刻，赵香儿也是终于有些激动了，因为花了近两个时辰的时间，终于这内丹那是剩下了五分之一，所以这最为艰难地时刻也是即将过去。
但是严群却是比赵香儿要慢上一拍。
终于，最后一点也是溃散，顿时那波涛汹涌的能量就充斥在丹田处，一个不小心就有可能随时爆体而亡。
接下来就是，淬体练脉！
这体内的能量可以轻易的将一头筑基后期的妖魔兽轰死，赵香儿不得不全身心的控制丹田中的能量。
毕竟这淬体、淬炼经脉也是尤为重要的。而苏老的要求就是尽可能的多淬炼几遍，一般而言，普通的修武者就是淬炼一遍就是非常不错，有的甚至是一遍都没有淬炼完。
而稍有有毅力，有潜力的也就是两遍，但是一旦是先灵脉，那可就是呈几何倍数增加，苏老希望他能够淬炼出四遍，这也是为日后打下基础。毕竟这圣武大陆上的先灵脉可是并不多啊，也就是为数不多的几十个左右，那可是上百亿的人口啊！
至于严群，他和赵龙一样只是一个后灵脉，普普通通的，但是他却是有着一股狠厉，一股坚毅。所以苏老对他的希望是尽可能的完成两遍，要是两遍之后还能坚持淬炼一段时间，那就淬炼主要的经脉就行了，当然，这只是苏老最好的希望。
引导着体内的能量，赵香儿终于是小心翼翼的开始了淬炼经脉，而苏老则是为他们两人指引了一条明路。第一遍就是全身大小的重要经脉都是淬炼一遍，但是很少有人去做，为什么？因为很多的修武者认为那是在浪费能量。
但是他们又岂会知道，一个人的全身经经脉如果是有强有弱，那么越到了高级的境界，那么他的身体也就是越来越不堪重负。而到时候他们就止步于那一境界了。
只要全身均衡发展，那么才有很大的希望冲击更高的境界，这也就是为什么苏老在筑基期的时候，不断地锻炼他们身体强度的原因。
全身经脉不计其数，不算太重要的经脉加上重要的都是有着数百条，不过算起来都是有所联系的。
当能量一进入到经脉中锤炼，赵香儿的娇躯就是一阵的颤抖，那种疼痛就像是蚂蚁嗜咬一般，又像是针刺通一般的难受。慢慢的，赵香儿也是适应了这种疼痛，咬着牙关紧紧的进行着。
终于，一丝丝黑色的鲜血便是从她皮肤中渗透出来，还带着一股异味。
第一遍花的时间无疑是最长的，当这第一遍彻底的淬炼后，已经是三个时辰之后的事情了。而就在一个时辰之前，严群也是结束了内丹的溃散，开始了第一遍的淬炼，但是他的身躯颤抖的更加的厉害，毕竟男子的身体构造还是与女子有所不同。
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