一点文学 通过搜索各大小说站为您自动抓取各类小说的最快更新供您阅读!

凌天收紧呼吸,然后心中默念《玉虚炼体法》的法诀,稳定心神,随后,凌天开始在屋子里慢跑起来。

这是一种准备活动,为了避免一会的激烈运动拉伤身体,不过由于房间的空间比较小,凌天只能绕着圈子跑。

低着头,一步一步往前跑,凌天的脚步以一种特定的韵律在抖动,如果一个人能够细致的观察凌天的话就会发现凌天在跑步的同时,大腿还在抖动着!

凌天感觉自己全身在燃烧!

以这种方式跑步要比平常跑步累上五倍,但炼体的效果也是平常的五倍,这才刚刚过去一会,凌天已经感觉在慢慢起效果了。

一圈,两圈,三圈......

十圈之后,凌天已经开始气喘吁吁了,身上的汗如同水一样在往下流着,凌天感受了一下,看来已经到了这副身体的极限。

慢慢停下脚步,又慢走了一圈,凌天才慢慢停下了脚步,感受了一下身体强度,效果很明显,已经有了一些提升。

稍微休息了一下,让腿部的肌肉稍微放松一下,凌天便开始了接下来的步骤。

抬起脚下的生铁,凌天感受了一下,脸上露出凝重的表情,然后把铁箱子扛到了肩上,慢慢蹲了下去。

为了不被生铁的棱角磕着,凌天还用一个布单将这块生铁给包了起来。

饶是凌天已经很凝重了,但依旧是被肩旁上的生铁快给硬生生的压了下去。

五十斤,要是在以前,凌天指甲盖都能轻轻举起,可是现在却是被生生镇压了。

费了很大的力气,凌天才慢慢的扛着这块生铁站起身来,深呼了一口气,凌天再次蹲下!

凌天在做蹲起!还在扛着一块生铁的情况下!

这种要是让别人看见了,不知道会吓到多少人,那可是五十斤的重量,平常人背起来都有些艰难,凌天竟然在扛着做蹲起!

这个时候的凌天心中没有其他的任何杂念,现在他心中只有一个想法,那就是坚持,坚持锻体。

“强者是怎样强大的?就是一步一步坚持修炼才到达高处的,我现在这点痛苦算得上什么。”

“我现在还不能停下来,现在还没有突破身体的极限,停下来的话只能前功尽弃。”

“就这样,一鼓作气的坚持下去,直到最后,才能够成功,我想要逍遥这世间,这是必要的一步!”

瀑布般的汗水顺着凌天的脖子浸湿凌天的衣服,然后滴落下来,凌天的脚下已经湿了一片,然而凌天不管不顾,依旧在一起一伏的坐着蹲起!

成功与否就在于这一刻,如果连这个开头就做不好,还谈什么登上巅峰?

“五十八,五十九,六十...”

没有人给他数着数,他便自己在心中默念着,这是属于他自己的战斗!

“一百!”

凌天颤抖着双腿,咬牙做完最后一个蹲起,砰的一下把抱着生铁的布单放到了地上。

一百个!整整一百个蹲起!

凌天打开脚下的一瓶矿泉水,仰头灌下,嗓子眼中的火热才慢慢下降了一点。

凌天挥舞手臂感受了一下,效果还不错,感受着全身每一寸肌肉都在发酸,凌天微微一笑,是时候正式开始了!

没错,刚刚的一切都只是在热身,凌天的锻体现在才刚刚开始!

感受着身体上的变化,凌天眼中一片炙热,接下来就是最后的时刻了,只要这一步跨过去,这第一步的炼体就算是完成了!

没有丝毫的犹豫,凌天抱起地上的生铁,然后一把抗在了自己的肩上,随后深吸一口气,开始绕着刚刚跑圈的路径慢慢跑起来。

这就是凌天的最后一步,也是最重要的一步!

以生铁增加自身的压力,然后辅以《玉虚炼体法》中的特俗方法,最终以跑动的方式,以达到锻炼全体的效果。

跑步会带动全身的运动,所以是最好的方式。

听起来很简单,但就是这种简单的方法,却是很多人不能达到的!

因为这种方法要求炼体的人要有极强的意志,在跑动的过程中,炼体的人要保持肉体那种特殊的步韵,一刻都不能放松,同时也要兼顾速度。

在这个过程中,人体会产生极大的痛苦,这个时候只有一个办法,那就是坚持!

坚持到身体适应这种痛苦,坚持到身体达到那个顶点,坚持到突破身体的极限!

“呼呼呼”

凌天大口的喘着粗气,身上的衣服已经被汗水给浸透了,脚上就像是被灌了铅一样。

但凌天丝毫不敢放慢速度,不然就有可能前功尽弃。

一百圈!最少一百圈!

这是凌天给自己这次炼体定下的目标,房间里地方比较狭小,少于一百圈的话,炼体的效果就会大大折扣!

一步一步,凌天步伐稳定的朝着眼前奔跑着,一圈、两圈、三圈......

时间一分一分的过去,凌天的跑的圈数也越来越多,同时凌天身体的疲劳程度也在慢慢的增加。

感受着身体的反应,凌天微微摇了摇头,这副身体实在太弱了,没想到现在才十几圈就需要补充水分了

在炼体的过程中,身体的水分会快速的消失,这个时候就需要补充水分,否则就会导致身体严重缺水,甚至能够变成一具干尸!

若是在以前,凌天掐一个手诀就能解决这个问题,可现在只能靠最传统的方法补充水分。

小主,这个章节后面还有哦^.^,请点击下一页继续阅读,后面更精彩!

喜欢重生之都市修真者请大家收藏:(www.1dwx.net)重生之都市修真者一点文学更新速度全网最快。

一点文学推荐阅读: 仙路至尊玄清卫万古第一神婿挣脱鬼门最强神话帝皇重生都市仙尊开局分出道士元神西游之西天送葬团洪荒之三国封神王者风暴玄天九界我五岁成了剑仙万古天宗苍巅混沌神经逍遥僵尸天神学院九转金身决仙途卧龙仙逆从道法古卷开始洪荒:云霄成了我老婆道士可不只会斩妖除魔仙武之帝君执剑大夏寒天帝符镇穹苍长风万里踏歌行从散修开始的家族之路颜舞我出生就是金丹期执剑断万骨西游:我是孔雀大明王武侠从鹿鼎记开始贫道真不想收徒啊!大明逍遥行道门生逍遥奈何洪荒之悄悄打卡一万年御天化魔我反夺舍了诸天大佬灵界小修山海八荒录我在洪荒有点凶巨门卷从末世开始灵气复苏鸿途记完美神话世界重生之武道复苏神话游记
一点文学搜藏榜: 凡人狂徒仙魔同修大奉打更人遮天烂柯棋缘钑龙仙念异世界道门人参果证道洪荒凡人修仙:从培育灵根开始我徒弟太强了洪荒之无上天帝剑动山河至尊神位五脏破天江湖十年不夜灯公子留仙生死簿历史世界唯一魔法师我在诡异世界埋尸的那些年穿越飘渺修神路握住这把剑奇闻异录,我当道士那些年诡异:我能无限强化修仙从捡到猫女开始戏子飞剑开局成为武侠世界的诡异修真老师在都市极道横炼仙界赢家模块化修仙带着仙灵空间的我异常稳重聊斋之家有妖妻吞噬天下我的功德有点多魔手仙医道战无极唐僧,你放下我的红烧肉剑指诸天万界神医修龙混世书生修仙记修仙传这些妖怪太难敕封了御仙御使巅峰修神从虎蛟开始真幻灵狐传我以诗歌斩妖除魔西游老实人洪荒之雷泽大尊
一点文学最新小说: 洪荒之玄坛真君长生从灵植师开始从末法时代开始长生大秦:我成了紫女我的父亲九千岁诸天证仙录我在灵巷刻碑那些年诡异:我能无限强化凡人:我有个随身仙府西游:出生直接成仙从饲养海兽修仙长生黑风寨主:我有召唤系统前世成真,我的前世被挖出来了神仙进修班巅峰修神邪皇无悔武神传说都市修神人邪佛修神我的美女师姐六欲仙缘步步仙机傻仙丹帝本源紫莲异世凌天至尊邪君仙戮佛屠狂野艳逍遥落笔成仙星辰诀无极剑仙重生之阵法之王战天神皇九阴九阳之阴阳神功宇宙本源诀魔道至尊九天剑仙在异世重生之狂仙逆天青莲剑仙绝代枭雄都市神人六道至神妖绝至尊武神至尊龙帝玄天武神阴阳天经都市魔医绝品逍遥邪神混混小子修仙记