小小的一缕本命真火落入丹炉之中，立刻化为了熊熊的火焰，涵谷上人抬手就将一支草药给丢了进去。
炼丹也是非常神奇的事情，被涵谷上人丢入丹炉中的草药，一看就是遇火即燃的那种，但落入丹炉中的草药并未燃烧，只是发生着类似于高温炙烤下的卷曲。
草药的卷曲是一种炼化的过程，涵谷上人这是通过本命真火，对草药进行一个去芜存菁的过程。
涵谷上人这边在炼化草药，古争那边也已经展开了对于食材的初步处理，这一过程表面上看就像是在择菜，实际上古争是通过控木诀和控水诀，将资源中有些不利于食修烹饪的东西逼到一起，然后再将那一部分舍弃。
此时此刻，三宗的人已不太紧张，饮食之道比丹道更加神奇，这是他们已经认定的事情，他们觉得古争能够获得最终的胜利。然而，一旁的乔白和熊三，则是多少有了一些担心。
熊三和乔白都知道，古争在饮食之道上的造诣很高，但那是以前的事情，如今他在饮食之道上真正的境界，还只不过是介于高级仙厨和超级仙厨之间的存在，而涵谷上人，则是一名实实在在的超级炼丹师！
不过，虽有担心，但乔白和熊三心中的担心也不是那么浓，他们对古争都有信心，甚至可以说是绝对的崇拜，他们相信古争既然敢跟涵谷上人比试，那就一定是有必胜的把握。只是，这个过程在他们这些旁观者的眼中，可能会有些过于压抑。
其实能不能胜涵谷上人，古争并不像乔白和熊三想的那样有把握。毕竟，他如今道之眼还没有开启，道之心就更不用说了，他跟涵谷上人进行切磋，所依仗的只能是经验，只能是他对于所选资源的理解！正是因为硬性条件不过关的缘故，古争才选择了资源品级比较低的这些食材和药材，因为古争熟悉它们，即便没有道之眼和道之心，烹饪它们也不会出什么意外，且最终能够产生的效果也不会差。
一枚由高品级资源炼制的丹药，药效肯定是非常强大的，这在涵谷上人这样的人物手中，也是不会出错的事情。这样的一枚丹药，药效肯定是要强过古争所烹饪的中品增元食修，但古争的中品增元食修，它是由品级较低的资源烹饪，从选料方面算是扳回一局。
尽管事先涵谷上人说比的是效果，可资源品级不对等，这也是一个不容忽视的原因！而最终的结果达到这一步，已经是古争满意的结局了，至于孰强孰弱，就留给外人去说好了，反正对于这样的切磋，古争并不像涵谷上人那样在乎结果。
其实古争也知道，对于最终会赢在药效上，输在资源品级上，涵谷上人同样也不会在乎，他只是想通过这件事情，找回一点面子，看清一些东西罢了。毕竟，涵谷上人也知道，饮食之道的大兴是天数，它会在很多方面战胜丹道也是必然。
涵谷上人所选的十二件药材，已经处理了六件，这六件被他处理药材已经变成了药粉，等待着接下来的凝丹。
此时此刻，古争所选的十二件食材，已经全部经过了最初的‘择菜’步骤，他又将其中三件需要经过蒸制的药材放入笼中，另外两件需要炖煮的药材，放在瓦煲中炖了起来。
控火诀和控水诀同时施展，古争对不同性质的两种食材，进行最终烹饪前的加工。
不管是古争所做的事情，亦或者是涵谷上人所做的事情，这都算是对于资源的加工，都是在为‘融合’那一步做准备，但有所不同的是，古争所做的事情，在这一过程中已经有食物的香味和药香味发出，涵谷上人所做的事情，则是什么气味都没有。
就目前来看，饮食之道的进度要比丹道慢一些，同为十二件资源，涵谷上人已率先完成了对于它们的加工，他已经将十二分药粉重新投入丹炉之中，开始了炼丹过程中非常重要的一步，凝丹。
凝丹是炼丹过程中声势比较大的一个步骤，在这一过程中，炼丹师需要一边对融合在一起的药粉进行淬炼，一边调度天地能量作用在药粉之中，而天地能量在这一步中所起到的作用，则有些像是烹饪过程中的水，它能起到对药粉中和调配的功效。
原本颜色各异的药粉在涵谷上人的凝练之下，逐渐的融为一体，变成了一枚粗糙的丹胚，微微的丹香也在丹胚的旋转中溢出丹炉。而天地能量的不断注入，则是在丹炉中形成了一个蛋形的水幕，它将丹胚包裹在其中，肉眼能够看到它们之间有着许许多多如同雨丝一般的光线连接。
随着时间的推移，粗糙的丹胚开始变得圆润，原本驳杂的颜色也变得统一。
此时此刻，古争终于将十二件食材全部处理完毕，他开始起锅烧油。
这次古争所烹饪的增元食修，所用烹饪手段有别于常规的炖，改为用炒。
炒是一种快速的烹饪手段，也更加适合古争这次选用的食材。
油香升起，古争首先将三种切好的药材倒入锅中。
伴随着‘滋滋啦啦’的声响，古争快速掂动着锅子，一股怪异的味道也开始在极香小筑中弥漫了起来，这种味道就是用油炒药材的那种味道，一股混合着油香，略微有些刺鼻的特殊药香味。
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