至于龟息真定，原本还有一个高端大气上档次的名字叫做，玄武真经。
旧传该法分三步修为，一、潜心入真渊。
此系龟息功的预备功法，趺坐，双手握子午扣抱脐，宁心静气，握固意守，务使心念不移。
久之觉随念降，头手如失，惟觉脐中一息，幽幽出入，移之不动，此为心已潜渊，第一步成功。
二、潜息入真渊。
此系龟息功的修为功法，趺坐，同上式。
伸颈鼓鼻，吸气入腹部，量足八分，不得吸足。气入脐腹后，心念不移，潜入真渊，宁心集觉，住息久持。
住息之时初可数息，亦可观空，久之则可任其自然。住中若觉气息渐憋闷，此系气息上浮，欲抢气道而出，感觉亦随之上移，故感到胸咽憋患。
气尚未急，解脱之法，只须心念下潜，小腹放松即可。
因小腹逼紧，气即上逼，小腹松宽，息亦下降。
加以心念下居，感觉随之下行，憋闷自然消失。
此法初时较难做到，气息会一再上浮，反复降潜，久之自可。
如觉气充不足，腹中火热，实不可耐时，便引颈吸气一口，又复如前闭住。
气极时，便可缓缓放气，放气少许，又复闭住下沉。
极时又出气一口，直须气极不可耐时，方可出气调息，呼吸平匀，再行纳气闭息，闭放一次，谓之一息，修炼少则七息，多则七七息。
待修至息潜真渊，如如不动，不争不憋。
久久安然，谓之息已潜渊，即为第二步功成。
三、潜息定真渊。
在上步功成的基础上，纳降气息藏心于真渊，守定心知觉感，不使浮动，若渐渐心息两忘，唯有一灵知感存于灵根，也就是脐内中空之窍，久久不动，渐入大定，此即真武定。
真武定为龟息的上乘功夫，习之不易，成则必有先天之得。
在姿势上，有坐式、侧卧两种。
在修定境时，由于真气前引，藏心纳息之故，常见身体前俯，双掌重叠枕额成龟卧式，此为真武定正式，于气机的修为大有裨益。
等李安然细细研读完这些看似简单，实则极为困难的干货内容，越发觉得这《七步尘技》很有意思。
“这部传承确实是入门级别的无疑了，而且好像还自带了筛选的功能。”
“一般人就算看懂了也学会了，顶多也就是养生的功用。”
“只有那些根基雄厚者或者气运旺盛者，才有可能凭借这门基础传承奠定出一个扎实无比的基础。”
“到那时，隐藏在符道、咒道、诀道、禁道、术道里的手段就能被激发，到那时，这玄真门多半就会有人来度化了。”
“不得不承认，古人的智慧确实很牛逼，这种普遍撒网、重点培养的方式居然都想到了。”
“而且就算最后能够被看中的人并不多，但那些或多或少也因为这门《七步尘技》得了些好处的人，还不是照样欠了人情和因果。”
“我只能说，当初传下这门的那位前辈，真心是个极有想法的。”
暗中为那位从未见过面的前辈点了个赞后，李安然就开始按图索骥地修炼起来。
他修炼的不是大小诸天云禁真法，而是刚刚从《七步尘技》中得到的炼体和炼神的法门。
只是一会儿的功夫，李安然的身上就绽放出了一层仿佛白玉般无暇的光华。
再过了一会儿，身上的光华一变，整个人仿佛烈日一般。
紧接着，月华与日光不断在李安然的身上交替浮现，并按照某种玄妙无比的轨迹流转全身。
最后月华与日光渐渐隐没，李安然整个人也渐渐沉寂，最后就好像死人一般，别说呼吸了，连心跳都没了。
如此诡异的情况大约持续了十分钟，心跳、呼吸很快再次出现。
“呼！”李安然开口一吐，就是一道云雾喷涌而出。
只是短短的时间，他竟然就将《七步尘技》上的炼体与炼神功法全部修炼成功，快得雅痞！
相对于日炼与月炼之法，还有那玄武真功，李安然对剩下的符道、咒道、诀道、禁道、术道都不怎么有兴趣。
毕竟论法术，《天书道箓》里记载的相关内容实在太多太多。
山珍海味都还没吃够，又怎么会在乎那些清粥小菜。
“有了这《七步尘技》，有些问题到是迎刃而解了。”
“以日炼月炼之法为根本，再兼修一些符箓、法术，用来打基础已经足够。”
“既然那位前辈敢这么传法，相信应该不介意我再推上一把了。”
想到这里，李安然这才看向躺在地毯上的好基友和躺在沙发上的王兜兜，接着抬手就是两道灵光打了出去。
这两道灵光正是他刚刚修炼《七步尘技》上日炼与月炼之法的成果，灵光钻入赵飞一王兜兜的体内之后，立刻就自然而然地按照相应的轨迹运转起来。
淡淡的月华与日光在两人的身上此起彼伏、交替浮现，居然在李安然的成全之下很快都入了门。
为了确保两人的基础打的足够扎实，李安然还祭出五岳真形图将方圆数十里的灵气抽取过来，化为精纯无比的灵气来支持赵飞与王兜兜的消耗。
不到一个小时的样子，赵飞率先清醒了过来。
可不等他有所反应，耳边就响起了好基友的提示。
“抱元守一，立刻修炼小诸天云禁真法。”
赵飞福至心灵，当下盘坐于地毯上开始炼法。
有着近乎无穷无尽的灵气支持，又有了根本的修行做为基础，只见一枚枚符箓不断被凝聚出来，最终小诸天云禁真法的内道三十六符箓都全部被凝聚在了赵飞的丹田处。
这内道三十六符箓一成，立刻勾连在了一起化为一道禁制。
几乎同一时间，赵飞吞吐灵气的速度提升了何止一倍。
不过相对于好基友的状态，李安然更惊讶的还是王兜兜。
“居然还在修炼，看来毛豆与七步尘技的契合度要远比小飞高得多。”
“不过也正常，她体内元阴如此纯净深厚，又是少见的名器，根基不凡才正常。”
“要不然也不会被那帮邪道盯上！”
【作者题外话】：第五更送上，今天的更新任务圆满完成，大家的支持又在哪里？
还请大家再助我一臂之力，让本书能重回追读榜、追更榜、银票榜前五啊，给跪了orz！
喜欢悠闲的海岛修仙生活请大家收藏：(www.1dwx.net)悠闲的海岛修仙生活一点文学更新速度全网最快。