不信可以去看BBC做的世界健康饮食的纪录片，南朝国的饮食可是能排进前十的。
因为他们的烹饪方式很少放油，基本都是煮，烤等方式。
正因为油脂吃得少，所以他们才很少有胖子，这对于运动员来说，就更健康了，能够保证更低的体脂率。
另外就是他们吃肉的方式，很健康。
2002年世界杯，荷兰名帅希丁克作为韩国队的主教练，把韩国队带到了世界杯第四。
而在带队的过程中，他的营养师团队，也在研究韩国人为什么就这么能跑，体力这么好。
最后发现，原来有一个很重要的原因，就是韩国人喜欢吃烤肉。
而且在吃烤肉的同时，还喜欢吃生蒜。
这就是我们常说的吃肉不吃蒜，营养少一半的主要原理。
因为肉里面含有丰富的维生素B族，而很多B族尤其是B1，是水溶性维生素，在人体内存留时间非常短，很快就会随着尿液排出，非常难以被人体吸收。
而维生素B1的主要特性，就是调节神经系统，尤其是抗疲劳，抗抑郁方面有特效。
而在吃肉的时候如果配上大蒜，那么大蒜里的大蒜素，就会和维生素B1想结合。
把水溶性维生素，变成脂溶性维生素，更加有利于人体吸收。
也正因为吸收了充足的维生素B族，才会让韩国人在赛场上更加能奔擅跑，并且不容易感到疲累。
说实话他们那种吃肉的方法，简直就是吃了天然的兴奋剂。
至于第三点，则是最最重要的一点，那就是韩国人平时非常注重保养。
这种情况其实也是最近几年，我们国家到韩国留学的人员多了才知道的。
那就是当我国年轻人到南朝国多了之后，就会发现当地的年轻人，基本都是精力充沛到爆炸的样子。
白天早上八点多去上班上课，下午下班下课之后，就开始夜生活了。
这帮家伙，下午六七点钟先找个地方吃一顿，然后七八点钟在街上逛一个来小时。
之后就会找个地方，再去喝一场，喝完都已经十点多了。
按照H国人的理念，一晚上吃两顿，都已经受不了了，累了一天，也该回家休息了。
可韩国人却不，他们会找个地方去唱K，或者看电影。
完事的时候都已经十二点多了，然后他们会继续找地方喝，或者去唱K。
一直折腾到凌晨两三点，才会回家去休息。
可是在睡了三五个小时之后，他们第二天一早，依旧会精神抖擞的起来上课或者上班。
这样的生活节奏，在咱们H国人看来，这特么恐怕坚持一个月，就得猝死了吧！
可南朝国人却并没有，而且还一个个活蹦乱跳的，继续那样做。
这就让咱们的留学生是百思不得其解了，他们到底是怎么做到的？
再看看咱们，特么，一天睡七八个小时，还累得要死，可他们只睡那么短的时间，却依旧能精神抖擞。
而且他们还喜欢吃泡面，再加上这样熬夜，可他们的皮肤依然非常好，这特么不科学啊？
而且这可不是胡说，根据世卫组织的调查，韩国确实是这个世界上平均睡眠最少的国家。
每天只有六个小时左右，而且这还是有老人和小孩，提升了平均睡眠时间的情况下。
他们年轻人的平均睡眠时间，也就只有三五个小时。
可这却并没影响到他们国民的平均寿命！
这可和咱们国内各路养生导师们宣传的养生方法，完全是反着来的，他们到底怎么做到的？
可能很多人会说，全靠美式咖啡啊，南朝国人可喜欢喝咖啡了。
可这只是浅表原因！
真正的原因就是，他们在你看不见的时候，在偷偷吃补品。
各种高丽参大补剂，鹿茸粉，还有各种维生素补剂，那特么几乎是每个韩国家庭的必备。
正官庄的红参膏，在南朝国更是家喻户晓，人人必备。
正是这种全民进补的理念，才保证了这个民族充沛的体力和能量，而这方面也正是我们所欠缺的。
而这次肖锋让球队倒南朝国去拉练，其实也就是想试试，到底是南朝国人的补剂厉害，还是自己的补剂够劲……
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